HIIT trénink: efektivní způsob, jak spalovat tuky
V posledních letech se HIIT trénink (High-Intensity Interval Training) stal jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak efektivně spalovat tuky a zlepšit fyzickou kondici. Tento druh cvičení, založený na střídání krátkých intenzivních intervalů a odpočinku, si získal popularitu díky své účinnosti a časové nenáročnosti. V tomto článku se podíváme na to, proč je HIIT trénink tak účinný […]