Jaro je už za dveřmi – cyklistická sezóna se konečně blíží! Přesně v tento okamžik se začínají všichni milovníci jízdy na kole připravovat na stovky a stovky ujetých kilometrů. Patříte mezi ně i vy? Víme, jaký cyklistický dres vám zpříjemní sezónu.
V posledních letech se HIIT trénink (High-Intensity Interval Training) stal jedním z nejoblíbenějších způsobů, jak efektivně spalovat tuky a zlepšit fyzickou kondici. Tento druh cvičení, založený na střídání krátkých intenzivních intervalů a odpočinku, si získal popularitu díky své účinnosti a časové nenáročnosti. V tomto článku se podíváme na to, proč je HIIT trénink tak účinný […]
Správná výživa a doplňky stravy jsou klíčové pro každého, kdo chce vést aktivní a zdravý životní styl. Na trhu je dnes nepřeberné množství produktů, a proto je důležité vědět, jak vybrat ty správné. V tomto článku se podíváme na klíčové aspekty výběru doplňků stravy pro aktivní život. Tip: Ať už hledáte jakékoliv doplňky stravy, prozkoumejte […]
Každodenní stres a povinnosti se podepisují nejen na psychické stránce, ale i na té fyzické. Proto by si měl každý alespoň jednou za čas najít chvilku na odpočinek. 30
Zatímco počítač byl ještě relativně donedávna brán jako hračka pro vybrané publikum, v dnešní době tyto přístroje používají takřka všichni. Není ani divu, jelikož počítače slouží nejen k hraní her, ale také k surfování po internetu, práci a mnoha dalším činnostem.
Chystáte dámskou jízdu? Nebo oslavu, na kterou pozvete rodinu či přátele? Pak pohostěte návštěvu exkluzivními víny, která nekoupíte v supermarketu. Vsaďte na vinařskou velmoc. Víte, která to je?
Veganství je fenomén, který dostal téma etiky stravování do popředí zájmu mnoha lidí. Je jasné, že se nejedná pouze o módní vlnu, ale o jev, který bude časem nabývat na významu. Ve městech vidíme stále více restaurací, které se na veganství zaměřují, a setkáváme se čím dál více s lidmi, kteří se stravují rostlinně. Jaké […]
Nabídnout návštěvníkům veřejných toalet příjemný pocit a zároveň zajistit vysokou hygienu je velký úkol pro každého majitele. Investujte do hygienických pomůcek chytře.
Udržet si dobrou postavu je složité, nicméně nikoliv nemožné. A to i když nemá člověk zrovna vhodné geny. Nadváha je zlo, ovšem nikoliv z estetických, nýbrž ze zdravotních důvodů. Kdo si chce udržet pevné zdraví co nejdéle, ten se musí krotit v jídle a zároveň se věnovat pravidelnému pohybu.
Low carb a keto způsob stravování omezuje konzumaci sacharidů s cílem podpořit hubnutí a zlepšit zdraví. Nestačí však jen omezit sladké. Sacharidy na nás číhají také ve spoustě dalších potravin, kde byste je nečekali. Které jsou ty nejhorší a co musí tělo udělat proto, aby se s nimi popralo? Přinášíme vám malého průvodce sacharidy.
Po prázdninách je často obtížné dostat se zpět do pracovního tempa. Možná jste si vzali volno na odpočinek a regeneraci, ale čas návratu do práce se neúprosně blíží. Může být těžké získat motivaci a opět najet do běžného režimu práce, cvičení, starání se o děti a domácnost. Existuje ale několik věcí, které můžete udělat, abyste […]
S příchodem nového roku řada lidí začíná plánovat své letní volnočasové aktivity, pokud tak neučinili v předstihu už loni. Jestliže máte rádi prodloužené víkendy, možná přemýšlíte, kam se vypravit, aby to stálo za to. Doporučíme vám jižní Moravu, jež nabízí krásnou přírodu, spoustu turistických cest i cyklostezek. Co třeba si vyrazit do okolí Pavlova?
Pandemie koronaviru stále nepolevuje, a to nejen u nás, ale obecně ve světě. Proto je nutné se stále chránit před nakažením. Ideální je nejen se nechat očkovat, avšak zároveň dbát i na další způsoby ochrany, které jsou obdobně účinné. Mezi ty patří i nošení kvalitních respirátorů.
Ženy a posilovna – to je velké téma. Zejména na začátku roku se řada přemotivovaných žen chystá do fitness center, aby konečně zhubla, když už si to stanovila jako novoroční předsevzetí. Oblékají opravdu dobře padnoucí tričko na cvičení, také legíny, které kopírují každý jejich pohyb, a často bez trenéra zapínají stroje. A poté se dopouští […]
Počet pacientů, kterým byla diagnostikována deprese nebo úzkostné stavy, v posledních měsících rapidně roste. Na vině je především koronavirová pandemie a následná ekonomická krize, která s ní jde ruku v ruce. Ztráta zaměstnání, někoho blízkého, rozchod z důvodu ponorky nebo jenom strach o finanční zabezpečení celé rodiny – to je jenom hrstka důvodů, které přispívají […]
